Da bạn sẽ bị tổn hại nặng nề nếu không biết các mẹo này khi đi bơi

Ông bà ta từng nói: “Nhất dáng nhì da”. Do đó, chăm sóc, bảo vệ da là luôn là vấn đề hàng đầu của chị em phụ nữ. Học ngay những bí kiếp bảo vệ da trực tiếp cũng như gián tiếp khi đi bơi nhé.

Chế độ ăn uống

Uống nước luôn là phương pháp dễ nhất để giúp da đẹp. Nhưng không phải ai cũng biết cách uống nước đúng. Cùng thiet ke ho boi tìm hiểu cách uống nước đúng nhé. Bạn nên uống lượng nhỏ vừa phải mỗi lần, mỗi lần cách nhau khoảng 30 phút đến 1 tiếng, tùy theo hoạt động của bạn.

Bạn nên ăn một số loại trái cây giúp tăng cường khả năng chống nắng của cơ thể, bao gồm các chất chống oxy hóa và carotenoids trước và trong lúc nghỉ ngơi bơi. Ví dụ như  : quả mâm xôi, kiwi, bơ, chuối, dâu tây, dừa,…

Sử dụng chống nắng

Sử dụng kem chống nắng rất tiện lợi và gần như bảo vệ da của bạn mọi lúc. Bạn cần thoa kem lên da trước khi bơi hoặc ra nắng khoảng 20-30 phút, với đôi môi thì nên thoa trước 40-60 phút. Nếu đi bơi thì bạn cần thoa lại ngay sau khi ra khỏi hồ bơi. Còn nếu bạn chỉ hoạt động bình thường thì nên thoa sau 30 phút đến 2 tiếng/ lần.

Vệ sinh sau khi bơi

Đặc biệt chú ý là sau khi đi bơi, bạn cần tắm lại với nước sạch. Mục đích là  để loại bỏ nước biển hoặc nước chứa clo, muối và hóa chất không được loại bỏ sẽ làm da của bạn bị xấu đi. Vì chắc chắn khi đi bơi ở bể bơi thì các thiet bi ho boi không thể lọc sạch 100% vi khuẩn.

Trang bị đồ bảo vệ che nắng

Từ 10h-14h là thời gian ánh nắng Mặt trời hoạt động mạnh nhất, do đó bạn nên tránh bơi vào những giờ này. Những lúc như vậy, hãy tìm một chỗ có bóng râm, nó sẽ giúp giảm tác hại của ánh nắng mặt trời.

Bạn có thể hoàn toàn yên tâm không lo làn da hay các bộ phận khác bị hư hại bởi ánh nắng mặt trời khi bạn đội mũ để bảo vệ tóc và đeo kính râm để bảo vệ mắt.

thiet ke ho boi - Da bạn sẽ bị tổn hại nặng nề nếu không biết các mẹo này khi đi bơi.